Futbolcu olmak için hangi antrenman yapılmalı? Futbolcuların oyunlarını bir üst seviyeye taşımaları için ağırlık kaldırma, HIIT antrenmanları ve ağırlıklarla yapılan plyometrik egzersizler olmazsa olmazdır. Squat ve deadlift, alt vücut için en dinamik iki egzersizdir ve bir futbolcunun performansına önemli ölçüde katkıda bulunur. Futbolda gelişmek için ne yapmalı? Bir dizi koni alın ve alışana kadar topu daha uzun mesafelerde sektirme pratiği yapın. En iyi formunuzu koruyun. …düzenli olarak antrenman yapın. …gemide geri bildirim alın. …yerel bir lige katılın. …oyunu inceleyin…kişisel hedefler belirleyin. …bir futbol koçu bulun. …maçı izleyin ve keyfini çıkarın. Daha fazla makale… Futbolcu olmak için ilk ne yapılır? Futbol…
Yorum Bırak